В жизни есть дела поважнее, чем только наращивать ее темп...
Игорь Губерман
Глупо думать про лень негативно
И надменно о ней отзываться:
Лень умеет мечтать так активно,
Что мечты начинают сбываться!
И надменно о ней отзываться:
Лень умеет мечтать так активно,
Что мечты начинают сбываться!
ЛЕНЬ - МАТУШКА!
В нашем современном мире, где принято быть в постоянном движении, активным, деятельным, Лень считается чем-то даже неприличным, качеством, от которого, по мнению большинства, непременно "нужно избавляться". И такое отношение воспитывается в нас с самого детства, начиная с пословиц и поговорок, заканчивая "общественным" порицанием.
«Нужно постоянно двигаться вперед!», «Нельзя сидеть на месте!», «Важно развиваться во всех сферах!», «Нужно выходить из зоны комфорта!», и самое топовое «Ты чего сидишь??? Заняться нечем???» — слышим мы постоянно и отовсюду!
А это, в свою очередь, запускает и формирует внутренний механизм, заставляющий нас через чувство вины, печали, самобичевания, снова и снова подниматься и идти что-то делать, делать, делать, даже если нет уже никаких ни сил, ни желания.
И в конце-концов из-за таких установок жизнь становится похожа на бег белки в колесе, а организм все чаще и чаще дает сбой и отказывается работать.
В нашем современном мире, где принято быть в постоянном движении, активным, деятельным, Лень считается чем-то даже неприличным, качеством, от которого, по мнению большинства, непременно "нужно избавляться". И такое отношение воспитывается в нас с самого детства, начиная с пословиц и поговорок, заканчивая "общественным" порицанием.
«Нужно постоянно двигаться вперед!», «Нельзя сидеть на месте!», «Важно развиваться во всех сферах!», «Нужно выходить из зоны комфорта!», и самое топовое «Ты чего сидишь??? Заняться нечем???» — слышим мы постоянно и отовсюду!
А это, в свою очередь, запускает и формирует внутренний механизм, заставляющий нас через чувство вины, печали, самобичевания, снова и снова подниматься и идти что-то делать, делать, делать, даже если нет уже никаких ни сил, ни желания.
И в конце-концов из-за таких установок жизнь становится похожа на бег белки в колесе, а организм все чаще и чаще дает сбой и отказывается работать.
Всеми известные и любимые британские учёные доказали, что наш мозг генетически предрасположен к лени!!!
Экономия энергии была необходима для выживания людей.
А Макс Донелан (Max Donelan) из университета Саймона Фрейзера в Ванкувере (Канада) при проведении опытов с экзоскелетом отметил следующее: "Наш мозг и анатомия устроены максимально удобно для крайне "ленивой" и максимально энергоэффективной походки. Это открытие вполне логично в контексте того, что мы предпочитаем делать все, затрачивая минимальное количество усилий – к примеру, мы всегда идем к цели кратчайшим путем, и сидим вместо того, чтобы стоять. Мы нашли физиологическую подоплеку типичной человеческой лени, показав, что даже при исполнении такого неосознанного действия, как ходьба, наша нервная систем контролирует расход энергии и постоянно оптимизирует манеру движения для снижения энергопотребления."
Когда мы ленимся, мозг перезагружается и укрепляет свои нейронные связи.
Экономия энергии была необходима для выживания людей.
А Макс Донелан (Max Donelan) из университета Саймона Фрейзера в Ванкувере (Канада) при проведении опытов с экзоскелетом отметил следующее: "Наш мозг и анатомия устроены максимально удобно для крайне "ленивой" и максимально энергоэффективной походки. Это открытие вполне логично в контексте того, что мы предпочитаем делать все, затрачивая минимальное количество усилий – к примеру, мы всегда идем к цели кратчайшим путем, и сидим вместо того, чтобы стоять. Мы нашли физиологическую подоплеку типичной человеческой лени, показав, что даже при исполнении такого неосознанного действия, как ходьба, наша нервная систем контролирует расход энергии и постоянно оптимизирует манеру движения для снижения энергопотребления."
Когда мы ленимся, мозг перезагружается и укрепляет свои нейронные связи.
Другими словами, мы «запрограммированы» лениться.
Так стоит ли идти против природы?
Каждому из нас знакома крылатая фраза – «Лень – мать всех пороков!»
Но тогда как же наше ласковое "Лень - Матушка"?
Где же истина?
А нам кажется, всё просто. Лень, как и всё в нашем дуальном мире, может быть разной: со знаком + и знаком -.
Лень как «отвращение к трудовому усилию» (А.С. Макаренко), такая особая черта характера, и Лень как сигнал о перегрузке, своеобразная психологическая защита от перенапряжения. Вот об этой Лени со знаком +, которую не зря наши мудрые предки называли Матушкой, мы и хотим поговорить.
А что касается "хронической" лени, то там в силах помочь лишь Великий Нехочуха из страны Нехочухии!)
ЛЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ.
Когда в нас просыпается лень?
В тот самый момент, когда реально наступает перенасыщение информацией, перенапряжение и выгорание на работе, когда уровень стресса зашкаливает, а расслабления и необходимой разрядки нет, от физической усталости, от недомогания.
Лень для каждого человека может стать тем самым маркером, такой незаменимой заботливой помощницей, стоит хотя бы чуть-чуть прислушаться к ее голосу внутри себя.
Но зачастую в этом и есть загвоздка.
Понаблюдав за собой и за своими туристами-путешественниками, мы поняли одну вещь, - мы не умеем "лениться" с пользой!
Хотя нет, не так!
Нам не дают это делать те установки, тот включающийся автоматически внутренний голос "с упрёком", которые с детства заставляют нас трудиться, трудиться и ещё раз трудиться!!!
Но качественная Лень - это именно то, чему просто необходимо научиться!
Когда в нас просыпается лень?
В тот самый момент, когда реально наступает перенасыщение информацией, перенапряжение и выгорание на работе, когда уровень стресса зашкаливает, а расслабления и необходимой разрядки нет, от физической усталости, от недомогания.
Лень для каждого человека может стать тем самым маркером, такой незаменимой заботливой помощницей, стоит хотя бы чуть-чуть прислушаться к ее голосу внутри себя.
Но зачастую в этом и есть загвоздка.
Понаблюдав за собой и за своими туристами-путешественниками, мы поняли одну вещь, - мы не умеем "лениться" с пользой!
Хотя нет, не так!
Нам не дают это делать те установки, тот включающийся автоматически внутренний голос "с упрёком", которые с детства заставляют нас трудиться, трудиться и ещё раз трудиться!!!
Но качественная Лень - это именно то, чему просто необходимо научиться!
Выделяйте себе хоть немного времени для того, чтобы изо всех сил полениться, и вы сможете оградить себя от перегрузок, суеты, стресса, сопровождающего нас повсюду и ставшего уже неотъемлемой частью нашей жизни.
А ещё очень полезно "полениться" перед принятием какого-то важного решения, что поможет не начинать каких-либо дел сплеча, без всяких раздумий, а позволит понаблюдать, осмыслить, уберечь от совершения необдуманных скоропалительных поступков.
А ещё очень полезно "полениться" перед принятием какого-то важного решения, что поможет не начинать каких-либо дел сплеча, без всяких раздумий, а позволит понаблюдать, осмыслить, уберечь от совершения необдуманных скоропалительных поступков.
Мы не призываем, и даже против тотальной лени, Обломовщины в её самом неприглядном виде!
Но у каждого должна быть хотя бы одна своя минутка НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ!
А если в жёстком графике будничных дел удастся выкроить день или два, то используйте их на все 100!
Лень - это далеко не всегда "лежание на диване" (оно иногда утомляет гораздо больше!).
Качественная лень немного про другое.
Это про отсутствие общественнополезной деятельности и труда "во благо" других, это про время для СЕБЯ!
А если никак не получается заглушить внутренний "звоночек", вспомните то, чему нас учили былины и сказки, которые все мы читали в детстве. Будьте, как их главные герои, которые в начале почти всегда пребывают в состоянии лености, малоподвижности, отсутствия идей (Емеля лежал на печи, Илья Муромец лежал 30 лет и три года), либо сидят в башне и ждут когда к ним приедет герой (в сказках он обязательно приезжает и спасает!), ну а Спящая красавица просто спала!
Сотворите для себя свою СКАЗКУ! Хотя бы на чуть-чуть!
Но у каждого должна быть хотя бы одна своя минутка НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ!
А если в жёстком графике будничных дел удастся выкроить день или два, то используйте их на все 100!
Лень - это далеко не всегда "лежание на диване" (оно иногда утомляет гораздо больше!).
Качественная лень немного про другое.
Это про отсутствие общественнополезной деятельности и труда "во благо" других, это про время для СЕБЯ!
А если никак не получается заглушить внутренний "звоночек", вспомните то, чему нас учили былины и сказки, которые все мы читали в детстве. Будьте, как их главные герои, которые в начале почти всегда пребывают в состоянии лености, малоподвижности, отсутствия идей (Емеля лежал на печи, Илья Муромец лежал 30 лет и три года), либо сидят в башне и ждут когда к ним приедет герой (в сказках он обязательно приезжает и спасает!), ну а Спящая красавица просто спала!
Сотворите для себя свою СКАЗКУ! Хотя бы на чуть-чуть!
А мы нашли для вас 10 правил полезной лени.
- Обнаружить Лень.
- Дать себе разрешение: ХОЧУ и БУДУ лениться без угрызения совести
- Дать себе время или выбрать время. Как в сказке «утро вечера мудренее»
- Ограничить поток поступаемой информации (не стоит смотреть телевизор и читать книгу, помним о перегрузке, которая и привела в ленное состояние).
- Использовать виды однотипной деятельности (перебирать руками, пропалывать грядку, ходьба, качание на качелях в саду, сортировать что-нибудь: нитки, семена, разделять плохое от хорошего, как Золушка)
- Ввести полезные ограничения: горизонтальное положение, тишина, иногда полезно аскеза в пище и запахах
- Использовать в помощники природу, тепло, уют, темноту. Попросить не беспокоить, дать побыть в одиночестве
- Активизировать собственное творчество
- Перед тем как разрешили себе полениться, можно подумать о проблеме (например, перед сном)
- ПОБЛАГОДАРИТЬ ЛЕНЬ!.
Наш рецепт качественной Лени:
Остановите бег мыслей, "замрите", отключите голос в голове, который начнёт читать вам лекцию о пользе труда и взывать к чувству вины и ответственности, и просто СОЗЕРЦАЙТЕ!
И пусть весь мир подождёт!!!
Вы ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ!!!
Посмотрите в себя, посмотрите вокруг себя!!!
Поверьте, вы заметите столько нового, необычного, того, что всегда было рядом, но было вне фокуса вашего внимания)
А результат может вас даже удивить!
Остановите бег мыслей, "замрите", отключите голос в голове, который начнёт читать вам лекцию о пользе труда и взывать к чувству вины и ответственности, и просто СОЗЕРЦАЙТЕ!
И пусть весь мир подождёт!!!
Вы ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ!!!
Посмотрите в себя, посмотрите вокруг себя!!!
Поверьте, вы заметите столько нового, необычного, того, что всегда было рядом, но было вне фокуса вашего внимания)
А результат может вас даже удивить!
ЧТО МЫ ХОТИМ ВАМ СКАЗАТЬ
Напряжение — это то, кем вы себя считаете.
Расслабление — это то, чем вы являетесь.
Китайская поговорка
Расслабление — это то, чем вы являетесь.
Китайская поговорка
Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые вы можете для себя сделать!
Если вы качественно и с удовольствием поленитесь, побудете наедине с собой, своими мыслями и тишиной, то с удивлением заметите, как жизнь снова заиграет яркими красками, решатся давно мучающие вас задачи,
найдутся лёгкие ответы на самые сложные вопросы.
Неслучайно многие великие открытия были совершены в такие вот моменты безделия!
Позвольте себе моменты полезного и целебного НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ!!!
Позаботьтесь о СЕБЕ!
А об остальном позаботимся мы!
ВСЕХ КРЕПКО ОБНИМАЕМ и ЖДЁМ ВСТРЕЧИ!
Искренне ваши, Рома и Таня
ВСЕХ КРЕПКО ОБНИМАЕМ и ЖДЁМ ВСТРЕЧИ!
Искренне ваши, Рома и Таня
Оцените, пожалуйста, статью. Нам, действительно, это важно
Если вам понравилась статья и вы хотите поделиться своим мнением, будем рады обратной связи!
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку предоставленных вами персональных данных
